Palestra:

"Aplicações Terapêuticas do Yoga:

meditação como medicina preventiva"

Sexta, 18/11 às 19hs

Ingresso: fraldas para o Berçário do Solar Meninos de Luz

Com a amiga e parceira do True Love Camila Ferreira-Vorkapic

"Durante a palestra você vai conhecer mais a fundo a ciência do yoga e como as diferentes técnicas; asana, pranayama, yoganidra e dharana (meditação) podem ter aplicações terapêuticas diversas, especialmente nos transtornos mentais. No entanto, o yoga não só atua nos estados mentais, mas no funcionamento de todo o corpo. Já sabemos que o Yoga proporciona relaxamento e reduz a ansiedade, mas o que a ciência vem descobrindo é que as diferentes técnicas também são capazes de alterar o funcionamento de outros sistemas no corpo, desde o muscular e cardiovascular até os sistemas endócrino e imunológico."

*** Camila Ferreira-Vorkapic é pesquisadora do Instituto de Psicologia da UFRJ onde investiga os efeitos da meditação e do yoga no tratamento de transtornos de ansiedade com o apoio da Fundação Carlos Chagas de Amparo à Pesquisa (FAPERJ)

www.kamalakali.com

http://lattes.cnpq.br/049173854309214

Moha sem medo, na postura do cadáver

Os americanos utilizam a gíria Get a Life, que significa, entre outras traduções, "vá cuidar da sua vida."
A última camiseta que eu comprei, vinha escrito em letras garrafais "Cuide de você".
No último retiro que fiz em Garopaba, um dos instrutores sugeria o uso de um espelho com a seguinte instrução "vá se enxergar".

Bem, recado está dado. Sugestão na ação: larga esse espelho, deixa de lado a camiseta e os americanos com suas gírias e moha (desilude-se) em savasana, abrindo mão daquilo que precisa ir embora para dar espaço ao novo que anseia por um lugarzinho dentro de você. Cuide de VOCÊ, e deixe de apontar nos outros.

A tradução clássica da postura, em sânskrito शवासन, savasana, é postura do cadáver. Nos textos clássicos encontramos diversas explicações sobre a postura. O Hatha Yoga Pradipika traz a seguinte descrição: "Permaneça estendido no solo com o rosto voltado para cima, como um morto (sáva); este ásana elimina o cansaço ocasionado por outros ásanas e proporciona descanso à mente." No Gheranda Samhita essa postura é também chamada de mrtasana. É considerada oasana mais importante e o mais simples, porém muitas vezes o mais difícil de ser praticado, pois requer total relaxamento dos músculos e mente.

B.K.S Iyengar diz que em savásana "treinamos e nos educamos para a arte da entrega.. aprendendo a silenciar e aquietar-se." E o mestre questiona: "afinal, o que é a morte senão o estado de não existência e desapego dos estímulos sensoriais, ambos estados que experimentamos em savasana? É como se fosse um treinamento ao morrer, a entrega"

Dentro da literatura de Yoga Restaurativa da Mestre Judith Lasater encontro uma reflexão que diz que "quanto menos você se imagina praticando savasana, provavelmente essa é a postura que você deveria praticar com maior frequência". Ela ainda acrescenta: se você não consegue tempo algum para fazer nada pela sua saúde, arranje tempo para praticar pelo menos essa postura." Na Yoga Restaurativa, encontramos variações interessantes de savásana. São mais de cinco, entre elas algumas que sugerem o uso de bolsters. Existem ainda as variações com cadeiras, cintas e blocos.

Dentro do ayurveda, essa é uma postura que beneficia Vata. Quando falamos em desequilíbrios, seja qual for o dosa em questão, o desequilíbrio sempre ocorrerá num primeiro momento em Vata, então indiretamente, essa seria uma postura bem vinda para todos os casos. Minha sugestão é que mudemos o tempo de execução em seus alunos. Para aqueles em desequilíbrio no humor Vata, coloque alguns saquinhos de areia nas mãos, tornozelos, ombros (sugestão de tempo: 25 minutos). Pitta: refresque-o repousando seu corpo sobre blocos ou ainda deite-o sobre o lado direito, o que acalma e beneficia o sistema digestório, sítio do dosa. Kapha: diminua o tempo de duração (nunca menos de 15 minutos), eleve as pernas, nada de muito conforto. Os benefícios da postura, de acordo com Judith Lasater, incluem diminuição da pressão sanguínea e batimento cardíaco, diminuição da tensão muscular, seja qual for a área em questão, reduz fadiga, combate insônia, aumenta resposta imunológica e auxilia no gerenciamento da dor crônica.

Na entrega, a postura que, numa visão funcional do sistema nervoso, precisa de no mínimo 15 minutos para que você comece a relaxar, você pode acabar se desiludindo, percebendo pensamentos e atitudes que antes realizava ou acreditava quase que automaticamente. Algumas "fichas" que vão caindo no decorrer da prática, emoções que andavam estagnadas em você, valores e credos que não fazem mais parte do seu presente, dores, rancores que precisam ir embora de vez. Mas tranquilize-se, pois Hermógenes diz que desiludir-se é algo bom, significa que você deixou de ser um iludido, e que devemos festejar, ao invés e se entristecer. Des_ilusão (moha) é livrar-se do véu de Maya.

Como citaria Léon Tolstoi " O homem não tem poder sobre nada enquanto tem medo da morte. E quem não tem medo da morte possui tudo."

Hare Om

Miila Derzett (Loving Path of The Heart)

foto: prática de savásana no Ciência Meditativa em Curitiba, 2011.

Programação 1 ano True Love Space - Kirtan Shivasamba, aulas de restaurativa, Palestra sobre meditação

Puja, Kirtan com Transcend e aulas de restaurativa

Palestra Zen Yoga - Dois caminhos, uma verdade

Com Irmão Vitor Caruso Jr

Sexta, 30/09,

18h30, no

True Love Yoga em Copacabana

Esta palestra é uma breve introdução para as pessoas interessadas em conhecer noções tanto do Zen Budismo quanto da Yoga.

Insights sobre a vida e a morte, o sofrimento, a impermanência e o interser, que formam a base do caminho budista e os princípios básicos da arte milenar da Yoga dentro de uma abordagem contemporânea, aplicável ao nosso cotidiano.

Ingresso: Lata de leite ninho ou fraldas.

Local: Nossa Senhora de Copacabana 1072/605

Restaurando e alimentando

Aulas abertas de Yoga Restaurativa no projeto Healing in You
com Miila Derzett (RJ) e Sun Vaz (SP)

Das 18h30 às 20h30
Gratuitas com sugestão de doação de 2 latas de leite ninho, repassadas para o berçário do solar Meninos de Luz.

Datas:

23 de setembro
21 de outubro
25 de novembro

Traga seu tapetinho, sua manta preferida e descanse em posturas que não têm contra indicação.

Te esperamos com muito carinho para doar!

Local: True Love Space - Nossa Senhora de Copacabana 1072/605 - Copacabana, Rio de Janeiro
Informações: miila@trueloveyoga,com
Sobre o métodp: www.yogarestaurativa.blogs​pot.com

Mais: www.trueloveyoga.com

Yoga Restaurativa - aulas, workshops e cursos - setembro e outubro

Yoga Restaurativa em São Paulo em setembro

Final de semana de Yoga Restaurativa no YogaFlow em São Paulo.

Dia 17 de setembro, 18h30 - Aulão Beneficente "Yoga Gives Back" com Sun Vaz no violão.

Dia 18 de setembro, 14hs - Workshop de 3 horas de Yoga Restaurativa.

Projeto Healing in You: Restaurando e alimentando

Aulas abertas de Yoga Restaurativa no projeto Healing in You com Miila Derzett (RJ) e Sun Vaz (SP) Das 18h30 às 20h30 Gratuitas com sugestão de doação de 2 latas de leite ninho, repassadas para o berçário do solar Meninos de Luz. Datas: 12 de agosto 23 de setembro 21 de outubro 25 de novembro Traga seu tapetinho, sua manta preferida e descanse em posturas que não têm contra indicação. Te esperamos com muito carinho para doar! Local: True Love Space - Nossa Senhora de Copacabana 1072/605 - Copacabana, Rio de Janeiro Informações: miila@trueloveyoga,com Sobre o métodp: www.yogarestaurativa.blogs​pot.com Mais: www.trueloveyoga.com

O ser humano não é o corpo

Seminário com Hermógenes no Rio de Janeiro

True Love fecha convênio com Dermage

Funcionários da empresa Dermage agora recebem desconto nas mensalidades para as aulas do Espaço de Yoga True Love Space, em Copacabana.

O interessado à prática de yoga pode agendar sua aula experimental e optando pela prática de duas vezes por semana investe 120 reais por mês (valor normal 175,oo), desde que matriculado por, no mínimo, 3 meses (com cheques pré datados).

O True Love Space está situado a uma quadra da praia, entre as ruas Djalma Ulrich e Miguel Lemos. Possui profissionais altamente qualificados para proporcionar momentos de relaxamento, alongamento e melhoria de qualidade de vida.

Horários:

Hatha Yoga (qualquer nível)

segundas e quartas 19hs

** possibilidade de montar um

a turma especial para os funcionários, pela manhã.

Restaurativa

segundas 15h30, quintas 13h30

segundas e quartas 20hs

** possibilidade de montar uma turma para os funcionários, ao meio dia.

Informações

miila@trueloveyoga.com

3686-7016 e 8108-9801

Mais sobre o espaço visite www.trueloveyoga.com

True Love Space - Agenda de cursos

Julho
8 - Curso Yoga Restaurativa com Miila Derzett em Curitiba
16 - Curso Yoga Restaurativa com Miila Derzett no TLS (True Love Space - Copacabana/RJ)
29 e 30 - Massagem Ayurvédica com alongamentos com Laura Calanchini TLS
29 a 31 - Seminário com Hermógenes: Jesus e Buda, irmãos - Rio de Janeiro - Espaço Zen Rio Ativa

Agosto
7 - Workshop de Autoconhecimento e Meditação com Carlos Henrique Viard
12 - Healing in You - Aulão beneficente aberto de Restaurativa
13 - Módulo V - Curso extensivo de Yoga e Saúde com Sun Vaz e Miila Derzett

Setembro
4 - Início Curso de Psicologia Budista com Irmão Vitor Caruso e Dr Enio Burgos
23 - Healing in You - Aulão beneficente aberto de Restaurativa
24 - Módulo VI - Curso extensivo de Yoga e Saúde com Sun Vaz e Miila Derzett

Outubro
1 e 29 - Psicologia Budista módulos II e III
9 - Curso Yoga Restaurativa com Miila Derzett em Niterói
12 - Curso Yoga Restaurativa com Miila Derzett em Caxias do Sul / RS
15 e 16 -Curso Yoga Restaurativa com Miila Derzett em Porto Alegre na Casa do Yogin
21- Healing in You - Aulão beneficente aberto de Restaurativa
22- Módulo VII - Curso extensivo de Yoga e Saúde com Sun Vaz e Miila Derzett

Informações

miila@trueloveyoga.com

Restaurativa para Gestantes

Restaurativa para Gestantes

A gravidez é um período mágico e transformador na vida de uma mulher, mas poucas estão cientes desse processo, pois estar grávida nos dias atuais significa trabalhar e produzir em dobro para merecer os meses de licença.

No tempo de nossas avós, a gestante recebia cuidados e carinho especial. Caminhava, respirava, ficava em casa. Hoje ela corre, pratica todos os esportes e ainda trabalha mais que o normal, fora e dentro de casa.

Como encontrar o caminho do meio? Encontrando uma prática que potencialize esse momento a sós com seu bebê, meditando e descansando para que o desenvolvimento do seu filho seja pleno com sua presença e consciência das mudanças a cada semana.

Neste workshop iremos experimentar e construir as posturas restaurativas especialmente selecionadas para o período.

Indicado para alunas gestantes, professores de yoga, fisioterapeutas, psicólogos e profissionais da saúde em geral.

7 de junho, terça, das 18 às 21h30

True Love Space - Nossa Senhora de Copacabana 1072/605

Investimento de 140 reais. Informações e inscrições: miila@trueloveyoga.com

*** Intensivo Julho***

Sábado, dia 16

Módulo I - das 9 às 12hs

Módulo II- das 13h às 16hs

Módulo III- das 16h30 às 20hs

Aulão especial de Restauração Voadora e massagem Thai Yoga



Venha se deliciar nos prazeres restaurativos das técnicas milenares da Thai

Yoga Massage em fusão

com a

novas técnicas de

relaxamento, alongamento e tração dos vôos

terapêuticos.

Em aula única para o True Love, guiada pelos massoterapeutas e professores de Yoga Louis Gabriel Watel

(Brasil) e Ilze Jece (Lituânia), seu final de semana já vai começar muito melhor!

Quem?

Louis Gabriel Watel é professor de Yoga pelo certificado pelo Greenpath Yoga (CA-USA), praticante e estudioso de diversas terapias de cura como Reiki, Cristaloterapia, Thai Yoga Massagem e Voos terapeuticos. Com ampla experiência internacional nessas práticas, estudou a Thai Yoga Massagem no Brasil, Estados Unidos, França e Holanda. No momento está concluindo sua certificação pelo Acroyoga.org (USA) para tornar-se oficialmente o primeiro residente no Brasil para divulgar a prática de Acroyoga no País. Para saber mais acesse: www.yogicjourney.com

Ilze Jece é professora de Yoga certificada pelo Instituto de Medicina Natural do Nepal e terapeuta holistica certificada pelo Vancouver School of Bodywork and Massage. Dominando diversas técnicas de massagem como a Thai Yoga Massagem, Deep Tissue e Deep Flow. Ilze igualmente encontra-se há muitos anos ativa em diversos movimentos verdes, pelos direitos humanos e defesa dos animais na Europa. Leciona Yoga e terapias diversas no cenário internacional. Para saber mais acesse:http://www.ecobodywork.com

Quando?

Dia 3 de Junho – 18h30 até 20h30.

Aonde?

True Love Space: Rua Nossa Senhora de Copacabana 1072/605 (posto 5 esquina com Djalma Ulrich). Tel: (21)-93902128

Valor?

R$50 com inscrição antecipada até dia 2/6. No dia o valor será de R$65.

Inscrições pelo email contact@yogicjourney.com

Retiro Yoga com Surf

Programação:

Sexta - 3 de Junho
18h às 19h - Boas vindas com frutas e chás
19h às 20h - Palestra Dinacharya, a rotina diária no Ayurveda
20h às 21h- Prática de Yoga Restaurativo
21h - Descanso

Sábado - 4 de Junho
7h às 9h - Prática de Meditação e Hatha Yoga
9h10 às 10h - Café da Manhã
10h às 13h30 - Surf Adventure / tempo livre
13h30 às 14h30 - Almoço
14h30 às 17h - Tempo livre
17h às 18h - Vivência prática de automassagem
18h30 às 19h30 - Prática de Yoga Restaurativo
19h30 às 20h30 - Jantar
20h30 às 22h - Sessão de filme
22h - Descanso

Domingo - 5 de Junho
7h às 9h - Prática de Meditação e Hatha Yoga
9h10 às 10h - Café da Manhã
10h às 13h30 - Surf Adventure / tempo livre
13h30 às 14h30 - Almoço
14h30 às 17h - Tempo livre
17h às 18h - Prática de Yoga Restaurativo
18h - Encerramento

Psicologia Budista 2011/02

Curso de Extensão em Psicologia Budista 2011/ 02

Com Irmão Vitor Caruso Jr e Dr. Enio Burgos
no True Love Space em Copacabana - Rio de Janeiro

SOBRE O CURSO:
O curso se propõe a apresentar de maneira estruturada através de vasta bibliografia os fundamentos principais da história e da filosofia budista, estudo das emoções, estudos comparados com a psicologia ocidental, neuro-fisiologia, neurologia e medicina.

Temas Abordados:
Neuro Anatomia
História do Budismo

Psicologia e Filosofia Budista
Neurofisiologia da Meditação
Estudo das emoções
Medicina e terapêutica Psicossomática

Datas:
Módulo I - 03/09
Módulo II - 01/10
Módulo III - 29/10
Módulo IV - 19/11
Módulo V - Intensivo - 02, 03 e 04 de dezembro
(sem estadia, acontece no Rio de Janeiro)

Horários:
Módulos I, II III e IV - das 9 às 18hs, com intervalo para almoço
Módulo V - sexta das 18 às 21h30, sábado das 9 às 18hs e domingo das 9 às 13hs

Local e informações:
True Love Space
Nossa Senhora de Copacabana 1072/605
(posto 5 esquina com Djalma Ulrich)
miila@trueloveyoga.com tel: 21-78831291

Público alvo:
Psicólogos, Analistas, Terapeutas, Administradores de RH, Administradores de Empresas ou interessados em desenvolvimento pessoal e estudos da mente.

Bibliografia:
Módulo I
- A Arte da Felicidade de Dalai Lama e Howard C. Cutler
- Respire, Você está Vivo de Thich Nhat Hanh
Módulo II, III e IV

- Transformações na Consciência de Thich Nhat Hanh
- Neurofisiologia da Meditação de Marcelo Danucalov e Roberto Simões (sugestão)
- Consciência Emocional de Dalai Lama e Paul Ekman (sugestão)

- A Essência dos Ensinamentos do Buda de Thich Nhat Hanh (sugestão)

- Transformação e Cura de Thich Nhat Hanh (sugestão)

Intensivo com Dr Enio Burgos
- Medicina Interior de Enio Burgos

SOBRE AS INSCRIÇÕES:

Envie um email para miila@trueloveyoga.com com os seguintes dados e comprovante de depósito do primeiro módulo com o título "Psicologia Budista 2011/02":

- Quem é você? (Nome, profissão, onde mora)

- O que busca?
- Tem conhecimento prévio do Budismo?
- Como ficou sabendo do curso?

Valores:
Total do curso: 1,560 reais (260 por módulo + 520 do intensivo)

- Módulos podem ser divididos em 4 parcelas mensais com cheques para dia 5 de cada mês*
- Intensivo pode ser parcelado em duas vezes.**

* Cheques pré datados para dia 5 de cada mês referentes aos 4 módulos com as seguintes datas: 05 agosto, 05 setembro, 05 outubro e 05 novembro.

** Intensivo pode ser parcelado com cheques para as datas de 20 novembro e 20 dezembro.
*** Caso resolva fazer o pagamento dos módulos à vista, você terá um desconto de 10% (1,560 - 10% = 1,404)

Atenção: Para que o espaço consiga produzir cursos de alto nível e trazer profissionais de outros estados, em caso de desistência (após iniciado o curso) a devolução dos valores futuros será feita 70 % do que não foi realizado pelo desistente.

Dados para depósito:

Banco Itaú

AG 0269
Conta 56426-6

Milene Derzete da Cunha (

cpf 686.953.060-20)

SOBRE OS MINISTRANTES:

Além de Vitor Caruso Jr., o curso terá o médico e físico Enio Burgos como professor e outros professores que serão oportunamente convidados.

Vitor Caruso Jr. é economista formado pela USP, ordenado na Tradição Zen Budista do Mestre Thich Nhat Hanh, estudou e recebeu transmissão do XIV Dalai Lama do "Grande Tratado dos Estágios do Caminho da Iluminação", escreve livros e artigos, dá aulasde meditação e terapia do Yoga, é propagador da obra do Prof. Hermógenes, este pioneiro da terapia holística e espiritual no Brasil. Vitor trabalha como coordenador do Espaço Hermógenes de Curitiba e é um dos fundadores do Ciência Meditativa, entidade responsável pelos Congressos Brasileiros de Meditação.

Dr Enio Burgos além da prática da medicina, exerce a função de diretor da Editora Bodigaya, coordenador da Associação Meditar e é tradutor de Thich Nhat Hanh, tendo publicado vários livros deste reconhecido mestre Zen. Dr. Enio Burgos é Médico, Físico, Diretor da Associação Meditar, Tradutor de Thich Nhat Hanh, Diretor da Editora Bodigaya, Escritor e Músico.

Você pode saber mais nos sites:
http://www.hermogenes.org

http://www.zenwayoflife.com
http://www.pazacadapasso.org
http://www.cienciameditativa.com

Intensivo Yoga Restaurativa em Maio

A lição japonesa

Por: Monja Coen | Foto: Nicholas Kamm/AFP
Publicado em 04/2011, revista Viagem e Turismo

O Japão enfrenta o sofrimento com disciplina e respeito

Em março, o Japão foi assolado por uma das maiores catástrofes de sua história. E mostrou ao mundo a faceta mais bonita de seu povo

Morei no Japão de 1983 a 1995, e lá realizei meu treinamento monástico na tradição Soto do zen-budismo. Quando voltei ao Brasil, me incumbi da difícil missão de transmitir o que mais me impressionou no povo japonês: kokoro.

Kokoro significa algo como coração-mente-essência. Aprender a sair de nossas necessidades para nos colocar à disposição dos demais. Desde o berço qualquer criança japonesa é treinada para desenvolver essa sensibilidade. O todo está em primeiro lugar. Outra palavra que aprendi foigaman – aguentar, suportar. No sentido de que devemos passar por dificuldades e superá-las. Os eventos do mês passado no Japão surpreenderam o mundo tanto pela violência das catástrofes como pela disciplina e paciência e pelo respeito que as vítimas demonstraram. Não furar fila, mas esperar a vez para conseguir comida ou usar o telefone.

Sumimasen – Desculpe – é outra palavra-chave. Certa vez, num voo do Japão aos Estados Unidos, testemunhei um casal americano que, ao ver outras pessoas em seus assentos, brandiu suas passagens e exigiu que saíssem dali. Minutos depois chegou um casal de japoneses que parou em outra fileira onde os assentos também estavam ocupados. Eles olharam seus bilhetes, a numeração das cadeiras e gentilmente perguntaram: “Sumimasen, será que nos enganamos?”

Aprendemos com essa tragédia que a vida é transitória e que o planeta tem seu próprio movimento. Ocupamos a superfície, a casquinha mais fina. Os movimentos das placas tectônicas não têm a ver com sentimentos humanos ou castigos. Com os japoneses, aprendemos que a solidariedade leva à ordem, que a paciência leva à tranquilidade e que o sofrimento compartilhado leva à reconstrução.

Perguntaram-me se eu conhecia pessoas na tragédia. “Todas”, respondi. Foi com elas que aprendi a orar, a ter fé, paciência, persistência. Aprendi a cultivar o kokoro, a ser capaz de um pouco de gaman e de dizer sumimasen.