A Arte de não fazer nada: Curso e vivência em Yoga Restaurativa e Neurofisiologia do Relaxamento

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De 02 a 08 de Junho de 2013 com Miila Derzett e Roberto Simões O método utiliza posturas de Yoga ajustadas para que a maioria dos praticantes possam realizá-las. São calmantes e utilizam alguns acessórios para que a prática receba conforto e sustento. O objetivo da prática é propiciar ao aluno o máximo de conforto para que o sistema nervoso encontre espaço para o relaxamento físico e mental. Miila Derzett é a primeira instrutora da América Latina a ser certificada no método por Judith Lasater, criadora do Relax n Renew. Em suas aulas relaxantes aplica conceitos do Budismo da ordem Interser de Thich Nhat Hanh (iniciada em 2011 como “Caminho Amoroso do Coração” pelo monge tibetano no Colorado). Em 2012, realizou o treinamento Advanced Therapeutics on Restorative Yoga em Londres no qual foi pela segunda vez assistente de Judith Lasater durante o curso Básico. Conteúdo programático Restaurativa 1. O que é estresse (Roberto Simões) 2. O que é relaxamento (Roberto Simões) 3. Sistema Nervoso Autônomo (Roberto Simões) 4. Rotina Diária (dinacharya) 5. Meditação  (Roberto Simões) 6. Importância do sono 7. Posturas Restaurativas 8. Posturas para Gestantes 9. Posturas para Menopausa 10. Sequências 11. Terapeutica 12. Restaurativa e Ayurveda 13. O savásana Conteúdo programático Neurofisiologia 1. Por que Estudar Fisiologia para entender quem se é? 2. A Presença da Fisiologia nas práticas rituais espirituais 3. A Neurofisiologia das Práticas Contemplativas e de Relaxamento Espirituais 4. Entre o “Ser” e o “Estar” relaxado 5. Estímulos Sensoriais e Prathyahara 6. A Sensação de “Bem-Estar”  e “relaxamento” causada pela Beta-endorfina e pela menor oferta Corticóide 6.3. A “Iluminação” Neuroquímica 7. Críticas ao discurso reducionista da ciência frente aos rituais modernos de Yoga 8. O que são rituais religiosos e suas implicações biopsicossociais A quem se destina Famílias, casais, profissionais da saúde, pessoas que praticam ou nao yoga. Miila Derzett Formação em Hatha Yoga com Marco Shultz Simplesmente Yoga. Estudos em Yoga Integrativa com Joseph e Lilian Le Page. Terapeuta Ayurveda pelo Centro de Medicina Indiana no Rio de Janeiro. Especialização em Prana Flow Yoga com Shiva Rea San Francisco/USA. Formação em Relax and Renew com Judith Lasater Nova York /USA. Formação em Advanced Therapeutics Restorative Yoga com Judith Lasater Londres /USA. Assistente Judith Lasater no Canadá e Londres. Curso de Psicologia Budista com Vitor Caruso e Dr Enio Burgos. Iniciada por Thich Nhat Hanh em T he Five Mindfulness Trainning Colorado /USA. Administra True Love Yoga, desde 2009. Jornalista formada pela PUCRS, bolsista do Fulbright na bolsa ‘sanduíche’ de Mestrado nos EUA. Voluntária no CEFID da UDESC com o projeto para Terceira Idade ZEN IDADE, em Florianópolis, com aulas de Yoga. Voluntária do Yoga Gives Back no sul do Brasil. Parceira do Solar Meninos de Luz no Rio de Janeiro. É aluna especial do Curso de Pós Graduacão em Antropologia da Ufsc. Roberto Simões Estudo e me interesso pela espiritualidade humana. Atualmente investigo, no doutoramento, o Yoga como possível expressão religiosa moderna autônoma, fruto do movimento cunhado de Nova Era. Acredito que o sincretismo do Yoga com a religiosidade brasileira (Umbanda, Candomblé, Santo Daime, Pajelança, Espiritismo e Cristianismo) e a ciência moderna, em especial a fisiologia e a biomedicina, podem ter, de forma ambivalente, ressignificado as suas escrituras “sagradas” e a sua proposta soteriológica em termos pseudocientíficos e reduzido o seu conhecimento em simples benefícios para o bem estar em uma sociedade ávida por sentidos de vida “fast food”, quanto possibilitado manter vivo o Yoga em tempos de secularização e desencantamento do mundo. A minha questão reside em revelar se os praticantes modernos de Yoga no Brasil alcançam (ou buscam ou se interessam ainda) a diminuição dos seus klesas ou apenas almejam beneficiar-se da saúde que a prática (“comprovadamente pela ciência!”) pode produzir organicamente em seus adeptos? O programa inclui • 6 pernoites • 3 refeições diárias – alimentação vegetariana • Certificado de conclusão do curso • Apostila em CD

Programação prevista Primeiro dia 17:00 – 19:00 – Check in 19:00 – 20:00 – Jantar 20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura Programacão da Semana 07:00 – 07:30 – Meditação 07:30 – 08:30 – Prática de Yoga 08:30 – 09:30 – Café da Manhã 09:30 – 11:00 – Aula - Neurofisiologia do Relaxamento 11:00 – 11:15 – Intervalo 1 1:15 – 13:00 – Aula 13:00 – 14:00 – Almoço 14:00 – 15:00 – Tempo livre 15:00 – 15:30 – Yoga Nidra – relaxamento profundo 15:45 – 17:00 – Aula – Teoria Restaurativa 17:00 – 17:15 – Intervalo 17:15 – 18:45 – Aula – Prática Restaurativa 18:45 – 19:00 – Intervalo 19:00 – 20:00 – Jantar 20:30 – 21:30 – Atividade noturna Último dia 07:00 – 07:30 Meditação 07:30 – 08:30 Prática de Yoga 08:30 – 09:30 Café da Manhã 09:30 – 10:00 Check Out Investimento